缺乏運動令肌力或柔軟度不足，日常久坐久企，造成肌肉和肌腱僵硬，加上不良姿勢，改變腰椎骨盆的位置，導致肌肉緊繃無力失衡，而產生痛症。重覆性動作或錯誤運動姿勢，所引起的肌腱勞損。