如何解決失眠問題

心理治療

主要是在心理醫生幫助下進行認知行為治療，醫生需要患者調整情緒，切勿過分關註睡眠，避免強迫自己入睡。在行為上需叮囑患者避免在床上做無關的事情、白天午睡不超過半個小時，同時還需避免睡前長時間使用電子產品。

藥物治療

針對失眠癥狀，可在醫生指導下應用阿普唑侖片、地西泮片等藥物治療。

中醫治療

中醫將失眠分為心膽氣虛證、肝火擾心證、痰熱擾心證等，針對心膽氣虛證可針灸心俞穴、檀中穴、神門穴等。針對肝火擾心證，可加灸行間穴、俠溪穴等，針對痰熱擾心證，可針灸身柱穴、鳩尾穴、上脘穴等。

其他治療

失眠嚴重者還可通過重復經顱刺激、經顱電刺激、靜電刺激等物理治療促進恢復，部分患者還可在醫生指導下應用光照療法、運動療法幫助恢復。