產後養生重點

產後養生注意事項有調節飲食、注意衛生、注意保暖等。

1. 調節飲食

產後可以適當地調整飲食結構，要注意葷素搭配，營養均衡，可以適當地吃一些雞湯、魚肉、小米粥等食物，有助於加快恢復。

2. 注意衛生

產後身體比較虛弱，要注意乳房部位和私處部位的衛生，可以適當地用溫水清洗，盡量選擇寬松透氣的衣物，能夠預防感染。

3. 注意保暖

產後由於氣血虧虛，免疫力比較低，要注意保暖，避免著涼，以免出現感冒等情況。

除了以上常見的事項外，還可以適當運動，有利於促進身體健康。