中醫角度如何增加抵抗力

中醫提高免疫力的方法，一般可以通過飲食調理、運動調理以及藥物調理。

飲食調理

想要提高免疫力，首先要註意調整飲食結構，可以多吃菌菇類的食物，例如蘑菇、木耳、銀耳等，這些食物中含有豐富的營養。也可以多吃肉類，山藥等營養價值高的食物，可以提高身體的免疫力，減少疾病的發生。

運動調理

提高免疫力也可以適當的進行體育鍛煉，能夠有效的促進身體的血液循環，提高免疫力，例如慢跑、打球、快走、打太極拳等，這些運動能夠增強身體的素質，改善體質，減少疾病發生。

藥物調理

免疫力差可能是跟氣虛或者是陽虛而引發，可以遵醫囑通過藥物調理，如參苓白術散，人參健脾丸，桂附地黃丸等。